黄花菜怎么做好吃

　　黄花菜又称金针菜，是非常适合产后新妈妈的食材，黄花菜有助于催乳，并且有利于产后恢复。此外，黄花菜还能润泽皮肤，帮助新妈妈拥有好肌肤迅云艾然

　　金针丝瓜汤准备食材：金针菜30克、丝瓜150克、猪瘦肉50克、姜1片、水600毫升、盐1/4小匙

　　步骤1：金针菜泡软备用

　　步骤2：将丝瓜洗干净，去皮后斜切成条状

　　步骤3：猪肉切成肉丝

　　步骤4：把猪肉连同姜片一起放入锅中，加入水，用大火煮开后换成小火，煮20分钟

　　步骤5：然后放入金针菜和丝瓜，将食材煮熟

　　步骤6：最后调入盐即可黄花菜炖猪心准备食材：黄花菜10克、猪心半个、枣2颗、姜2片、盐2茶匙

　　步骤1：黄花菜用冷水浸泡2个小时，然后冲洗干净，沥干水分备用

　　步骤2：将猪心洗干净，放入沸水中焯烫后捞出，洗去浮沫

　　步骤3：将猪心切小块

　　步骤4：洗干净，去掉枣核

　　步骤5：将猪心、黄花菜、枣和姜片放入锅中，适量清水，大火煮开之后，用小火炖煮1.5-2个小时

　　步骤6：汤中调入盐，拌匀即可出锅

　　肉苁蓉滋补羊肉汤死神h图

　　主要配料：1、羊腿肉500g，2、肉苁蓉10克，3、桂皮1段，4、川芎3克，5、食盐2克。

　　肉苁蓉滋补羊肉汤的做法步骤

　　1、肉苁蓉泡水。 羊肉洗净，切块，用开水拖去膻味

　　2、生姜、川芎、肉苁蓉、香叶、桂皮些许洗净，用纱布包好

　　3、将拖去膻味的羊肉，以及配料包放入炖锅，文火2到3个小时。

　　4、3小时后，起锅加盐和香菜即可以食用。

　　小窍门

　　为保证口感最好选用羊腿肉，煮的时间可以根据自己的牙口而定，老年人建议煮的时间长点，功效滋补益肾，润肠通便，很不错的。

　　肉苁蓉

　　肉苁蓉味甘、性温，具有补肾壮阳、填精补髓、养血润燥、悦色延年等功效。肉苁蓉药食两用，长期食用可增加体力、增强耐力以及抵抗疲劳，同时又可以增强人类及动物的性能力及生育力。

　　很多人都知道鱼炖豆腐非常有营养，却不知道香菇和鱼放在一起也很有营养。少年阿虎哼唱

　　准备食材：一条新鲜鲤鱼，香菇六朵，豆腐一小块，小饼六个，粉条一小碗(泡开)。

　　1、把鱼清洗干净，去头和尾后一剖两半，然后剁成1-1.5厘米的长条，放入一个盆里，加入盐、味精、料酒腌渍十分钟入底味。

　　2、把演好的鱼块放入一个鸡蛋，一把干淀粉，搅拌均匀备用。

　　3、葱姜切片加2个大料、6粒花椒、3-4段干辣椒，备用。

　　4、炒锅上火，加植物油2斤左右，待油温升至6成热时把搅拌均匀的鱼肉一次放进去，炸至金黄色捞出。

　　5、炒锅留少许油，加入葱姜、花椒大料和干辣椒炒香，再放入豆瓣酱、番茄酱、黄豆酱，炒香，加水800克左右，加盐、白糖、醋、十三香，然后把鱼放进去，把豆腐切块，香菇切片，粉条，一起放进去炖，十分钟左右即可出锅。(火不要太旺，以免粘锅)

　　6、把小饼炸至金黄色捞出，摆在鱼的周围即可。

　　此菜特点：鱼肉裹上淀粉，吸收的汤汁比较多，所以口感浓郁。此菜配料多，营养丰富，酱香味十足。

　　黑豆排骨汤做法

　　原料：贾晓霞照片

　　黑豆50克，排骨200克

　　做法

　　1、黑豆最好提前用清水泡一夜。

　　2、排骨洗净切块。

　　3、凉水将排骨下锅，大火煮开。

　　4、开锅后，用大火煮30分钟左右，撇净浮沫。

　　5、加入黑豆，再煲2小时左右，最后加盐调味。

　　中医认为，黑豆性平味甘，有活血清热、补虚乌发的功能。排骨也有很高的营养价值，可滋阴、益精补血。因此，常喝这道黑豆排骨汤，可以补肾养血，对头发有一定的滋养效果。

　　另外，养发护发的食物还有黑芝麻、核桃、枸杞、胡萝卜、菠菜、杏仁、芒果、动物肝脏、鱼类、虾等，防治脱发可多使用这些食物。

　　总结：文章中推荐的补肾黑豆汤的做法，你学会了吗?小小黑豆功效超大，就看你如何做了。