怀孕能吃番石榴吗 怀孕能不能吃石榴

　　番石榴是一种很普通的水果，有些番石榴是一种香味，但怀孕后你能吃番石榴吗?很多人想吃番石榴，但有些担心怀孕时是否能吃番石榴。

　　1、番石榴是一种富含核黄素和胡萝卜素以及多种维生素的水果。番石榴可用于治疗糖尿病、腹泻、伤口出血或牙痛。孕妇也可以吃番石榴。

　　2.孕妇吃了番石榴以后可以补充各种各样的营养以外，还可以预防腹泻，解番石榴的营养成份特别的丰富，肉质很软，还有一种香气，可以补充多种营养成份以外，还可以增强孕妇的食欲。

　　3.番石榴的蛋白质特别的丰富，还含有大量的维他命A,B,C，还有铁磷等矿物质微量元素，番石榴所含的维生素C是特别的丰富的，是橘子的三倍之多，常吃番石榴是可以提高人体的免疫力的。同时也可以预防感冒，对孕妇是特别好的。

　　4.可以避免呼吸道感染等疾病，孕妇吃番石榴还可以很好地预防孕妇的高血压，番石榴是特别不错的一种水果，对于胎儿的发育也是特别不错的。

　　怀孕了，作为一个怀孕的妈妈，你应该注意一些方面，饮食也应该多注意一些，那么到底应该吃哪些不该吃的呢?你心里一定有个分数。在这里，我提出了孕期“吃不吃”的原则，供大家参考。“不吃”是指你应该尽量避免这些食物。如果你只是偶尔接触他们，你不必太担心。

　　孕妇不宜吃的食品有哪些

　　一、全麦制品

　　包括麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。特别是北方的孕妇，把早餐的烧饼、油条换成麦片粥很有必要，虽然你多少会有些不习惯。麦片可以使你保持较充沛的精力，还能降低体内胆固醇的水平。当然不要买那些口味香甜、精加工的麦片;天然的、没有任何糖类或其他添加成分在里面的麦片最好。届时可以按照自己的喜好加一些花生米、葡萄干或是蜂蜜。全麦面包把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量。同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。

　　二、全麦饼干

　　这种小零食有很多用途：早上你可以在床上细细地咀嚼它，能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上，在车里吃上几块，可以帮助你打发无聊的时间;办公室里当你突然有了想吃东西的欲望，它就在你身边，方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品，并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。

　　三、奶、豆制品。

　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限，因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。酸奶也富含钙，还有蛋白质，有助于胃肠道健康。有些孕妇有素食的习惯，为了获得足够的蛋白质，就只能从豆制品获得孕期所需的营养。

　　四、水果。

　　水果种类很多，经济而又实惠的柑橘，尽管90%都是水分，但富含维生素c、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲劳。香蕉能很快地提供能量，帮助孕妇克服疲劳。如果你的孕吐很严重，吃香蕉则较为容易为自己的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里，也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。

　　五、瘦肉。

　　因为瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收。铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用，怀孕时孕妇血液总量会增加，以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养，因此孕妇对铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足，孕妇会感到极易疲劳，通过饮食特别是瘦肉补充足够的铁就极为重要。

　　六、蔬菜。

　　做西餐沙拉时不要忘记加入深颜色的莴苣，颜色深的蔬菜往往意味着维生素含量高。甘蓝是很好的钙来源，你可以随时在汤里或是饺子馅里加入这类新鲜的蔬菜。对于菠菜，曾有人认为含有丰富的铁质，被当作孕期可预防贫血的蔬菜之一。但最近专家提出菠菜中含铁并不多，而含有大量影响锌、钙的吸收的草酸，所以不要多吃菠菜。花椰菜的好处却不少，富含钙和叶酸，有大量的纤维和抵抗疾病的抗氧化剂，还有助于其他绿色蔬菜中铁的吸收。

　　七、干果。

　　花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪，脂肪对于胎儿脑部的发育是很重要的。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此每天应控制摄入量在30克左右。杏脯、干樱桃、酸角等干果，方便、味美又可以随身携带，可随时满足孕妇想吃甜食的欲望。还有一个特别需要注意的地方，如果你平时有过敏现象，最好避免食用某些容易引起过敏的食物，例如花生。

　　八、鸡蛋。

　　很多准妈妈一看见肉就觉得恶心，那么鸡蛋就成了你在孕期摄取蛋白质的最佳来源。而且鸡蛋中还含有人体所需的各种氨基酸。煎个鸡蛋再配点儿蔬菜会让你的早餐既简单又丰盛。如果你受不了煎鸡蛋的味道，那就煮个鸡蛋吃吧!

　　九、冰淇淋。

　　不要把它打进黑名单。你完全没有必要因为怀孕而剥夺了自己吃冰淇淋的权利。一些甜食，包括冰淇淋、酸奶或者是牛奶作成的布丁，都可以成为你饭后的小插曲，它可以提供你每天所需钙质的1/3。但是切记：不要让它喧宾夺主呦!

　　可以吃的, 而且香蕉中的营养成份中还有叶酸, 可防止畸形. 另外香蕉还有改善消化系统, 起到通便作用, 所以是没事, 可以放心吃. 现在市场上卖的香蕉大都是催熟的, 只要不过量食用, 是没什么影响.

　　也就是我们习惯上所称的忌口。这不是迷信，在怀孕期你确实要知道有些食物是不适宜食用的，因为有些自己平常喜欢吃的食物，在怀孕时期吃得太多就会对胎儿产生不利影响。

　　一、辛辣热性作料。

　　辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃腺体分泌减少，造成胃痛、肠道干燥、痔疮、便秘或粪便梗阻。便秘时孕妇用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿易造成胎儿不安，羊水早破，自然流产、早产等不良后果。不少孕妈咪较喜欢吃酸山楂，但是山楂对子宫有兴奋作用，过量食用可使子宫收缩导致流产，所以要少吃。

　　二、有兴奋作用的饮食。

　　含咖啡因的饮料和食品，被孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。茶叶含有较丰富的咖啡碱，饮茶将加剧孕妇的心跳速度，增加孕妇的心、肾负担，不利于胎儿的健康发育。

　　三、甜食。

　　糖类等在人体内的代谢会消耗大量的钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。过多食用巧克力也不好，这样会使孕妇产生饱腹感而影响食欲，结果身体胖了，而必需的营养素却缺乏了。

　　四、杏仁

　　杏仁中含有毒物质氢氰酸，为了避免其毒性透过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁;

　　五、味精。

　　味精是平时很普通的调味品，但是孕妇就要注意少吃或不吃。味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。

　　六、黑木耳

　　黑木耳虽有滋养益胃的作用，但同时又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故应忌食;

　　七、薏苡仁

　　薏苡仁是一味药食兼用的植物种仁，其性滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫肌肉有兴奋作用，促进子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　八、马齿苋

　　马齿苋既是药物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。经实验证明，马齿苋汁亦对子宫有明显兴奋作用，易造成流产;

　　九、久存土豆

　　土豆中含有生物碱，存放越入的土豆生物碱含量越大，而中剂量的土豆生物碱便可影响胎儿正常发育，导致胎儿生长缓慢;

　　十、人参、桂圆等补品。

　　祖传医学认为孕妇多数阴血偏虚，阴虚则滋生内热。食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，虽有补血安神、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食用后易动血动胎;不仅不能保胎，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状，所以不宜食用。

　　孕妇在怀孕的时候很容易却是微量元素，所以她们可以注意补充海鲜。那么，孕妇在海鲜中吃海参合适吗?孕妇能吃海参吗?事实上，孕妇吃海参没有害处，但仍有一些问题需要注意。下面我们将详细说明孕妇吃海参的知识。

　　一、孕妇能吃海参吗

　　孕妇吃海参是可以的。孕妇吃海参补充足够的蛋白质，海参本身蛋白质含量极高。怀孕期间不能摄入足够的蛋白质，不利于胎儿的发育和发育。

　　二、孕妇吃海参的好处

　　孕妇吃海参可以补充天然活性营养，例如不饱和脂肪酸，这个物质对胎儿的神经细胞有很大的推动力，DHA这个物质人体脑部不可获取，是加速大脑发育的基础，人体的免疫力和记忆力都离不开摄入DHA。女性在孕期的这段时间可以借助海参补充更多的dha来辅助胎儿的脑部发育。

　　三、孕妇吃海参的食用禁忌

　　孕妇吃海参是值得支持的，但是要吃得对是前提也是最为重要的。海参食用多了首先会出现上火问题。因此每天吃海参的个数要不超过一个。春季的时候要更少吃。海参中的物质不能搭配含鞣酸的水果，会导致腹部不舒适。

　　生梨是南方的水果，口味独特，有一定的受众。生梨虽无毒，但对孕妇来说，饮食要格外小心。让我们谈谈怀孕中期是否可以吃生梨。孕中期能吃生梨吗?

　　一、孕早期能吃生梨吗

　　生梨能滋润肺止咳化痰平喘。生梨生梨茶能有效帮助缓解怀孕早期呕吐打嗝的问题。怀孕早期呕吐和恶心更容易发生，吃生梨有助于缓解恶心;生梨制成的生梨糊可以改善身体状况，偶尔能有效抵抗流感，怀孕早期吃生梨可以增强女性抵御流感病毒的能力。

　　二、孕中期可以吃生梨吗

　　孕中期也是可以吃生梨的。孕妇在吃生梨的时候，可以摄入生梨中的丰富营养物质。同时生梨可以促进消化吸收，孕中期的孕妇容易感觉食欲不振，消化功能也比较低，这个时候就可以吃些生梨来缓和食欲。

　　三、孕妇食用生梨注意贴士

　　生梨虽然可以食用，但是不要过量，生梨性凉，吃多了生梨会让体内湿气加重，从而造成身体不适，所以适当的食用生梨才更合理。