黄山毛峰的功效与禁忌

　　黄山毛峰是中国十大名茶之一，是安徽省著名的绿茶，其营养成分很高，内衬着丰富多彩的茶氨酸、碳水化合物、蛋白质、维生素C和儿茶酸、咖啡因等营养元素，功能丰富，实际如下!

　　黄山毛峰的作用

　　1、醒神

　　黄山毛峰有醒神的作用功效，进而有利于消除疲劳。由于黄山毛峰茶叶里边的咖啡因成份能够 刺激性神经中枢系统，让大家有着圆润精神、提高逻辑思维，消除疲劳，还有益于提升工作效能。

　　2、有利排尿

　　黄山毛峰有有利排尿的作用功效，进而有利于肾脏功能的身心健康。由于黄山毛峰带有很多的咖啡因和氨茶碱，起着有利排尿功效，常喝此茶，能合理出示肾脏功能尿里的滤掉率，针对水肿、水滞瘤等症，有优良的輔助医治功效。

　　3、防电磁辐射

　　黄山毛峰有防电磁辐射的作用功效，进而有利于减少辐射源对人体的损害。由于黄山毛峰茶叶提取液能够 医治轻微放射病，功效达90%以上，因而常常适当食用黄山毛峰茶，能减少辐射危害。

　　4、抑菌消炎

　　黄山毛峰有抑菌消炎的作用功效，进而有利于防止发炎的产生。由于黄山毛峰的茶氨酸和单宁酸，能够 凝结病菌蛋白，能杀掉病菌。皮肤生疮、外伤性皮破等，用浓黄山毛峰茶清洗伤处，能具有非常好的消炎、抑菌作用。

　　5、减肥瘦身

　　黄山毛峰有减肥瘦身的作用功效，针对减肥瘦身人员而言是款理想化的奶茶。由于黄山毛峰带有咖啡因、肌醇、叶酸片、泛酸和芬芳类化合物等，能调整脂肪分解，对蛋白和人体脂肪有非常好的分解作用，能够 有减肥瘦身。

　　6、防龋齿

　　黄山毛峰有防龋齿的作用功效，进而有利于爱牙护齿。由于黄山毛峰中带有氟，氟离子与门牙的优质蛋白质有挺大的感染力，能变为一种比较难溶解酸的“氟磷灰石”，如同给门牙再加一个保护层厚度，提升门牙的耐酸碱抗龋工作能力。

　　黄山毛峰的作用与忌讳，黄山毛峰如何绕开忌讳!

　　黄山毛峰的忌讳群体

　　1、老人

　　针对老人而言，其身体机能等层面对比年青人而言降低许多，钙、氟、镁等营养元素要多多的消化吸收才行。而荼叶中的单宁酸会与这种成份融合产生反映，影响消化吸收。另外老年人睡眠情况并不是非常好，夜里要多歇息，而喝黄山毛峰茶得话会影响睡眠质量。

　　2、少年儿童

　　少年儿童正处于人体的成才生长发育期内，需要补充充裕的营养元素来做到人体成才的需要，在喝茶时能够 食用适当偏淡的黄山毛峰茶，不可以喝浓茶。假如喝浓茶不但影响针对营养元素消化吸收，也有可能造成 缺铁性贫血。

　　3、孕妇及其哺乳期间

　　黄山毛峰茶叶中带有茶氨酸、咖啡因等成份，孕妇食用过多得话非常容易造成缺铁性贫血，那样针对胎宝宝的身心健康不好，并且会导致尿多的状况。针对哺乳期间而言，茶氨酸、咖啡因等摄取过多得话，会从奶水发送给宝宝，会使其激动，不好身心健康。

　　沃柑是市面上的一种普通水果，属于柑橘科的杂交品种。它是继橘子和红橙杂交之后的一种新水果品种。这种水果成熟后，口感特别甜，果汁量大，营养丰富，吃完后对健康非常有益。但是，有些人在吃沃柑时担心生气有意义吗?普通话中有哪些营养成分?

　　沃柑上火吗

　　沃柑是一种性质温和的水果，平时人们适量食用并不会上火，但是本身就是热性体质的人群，再过量吃沃柑，就容易让他们的身体出现一些上火症状。另外沃柑是一种含糖量特别高的水果，人们过量食用以后糖类会在身体内堆积，虽然不会上火却会诱发高血糖，所以平时吃沃柑一定要适量。

　　沃柑的营养价值

　　1、维生素C

　　沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，这种维生素d能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力。除了维生素c以外，没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B，它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。

　　2、葡萄糖和果糖

　　沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高，平时人们食用以后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，它们能转化成人体正常工作时必须的能量，能缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。

　　3、膳食纤维和果胶

　　膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性，它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。