脊椎侧弯自我纠正方法

　　脊柱侧弯是一种较为常见的异常症状，对患者的身体健康有很大的影响，会引起严重的并发症，如胸腔受压，影响肺功能等，而脊柱侧弯需要及时、正确的矫治才能完全解决，让我们来看看脊椎侧弯自我纠正方法如何？希望大家能理解。

　　早期脊椎周围关节突出，骶髂关节间隙模糊；中期脊椎活动受限强直，骶髂关节蚕蚀样改变，部分韧带骨质破坏，方椎小关节间隙模糊；晚期骶髂关节融合，脊柱呈竹节样变，脊椎强直驼背，呈竹节样变。

　　1、可以在在垫子上俯卧挺身，使脊柱侧弯的另一例手全力前伸，同侧手后伸，同时做抬头挺胸动作。例如胸椎骨有凸者，可做向前伸左臂的动作，俯卧腿和臂同时上举，俯卧在垫子上，用脊柱侧弯的另一侧手和同侧脚，同时做挺身和上举的动作。重复20～30次，共练习4组。

　　2、可以俯卧在垫子上，两手宽于肩距，持棍棒或绳子或毛巾，抬起胸部挺腹，弯曲胸椎曲凸面的另一侧手臂，伸直同侧面的手臂用力向侧凸面使劲做摆振式体侧动作，并同时使上体和两臂尽力向上抬起。如持绳子和毛巾，务必绷紧，不让其放松下沉。重复20～30次，共练习4组。

　　3、可以让身体保持直立，两脚与肩同宽，手握橡皮筋一端（另一端挂在固定物上），凹侧臂侧平举，用力向身体另一侧拉引，重复30～50次，共练习4组。

　　4、可以让两脚开立，扭转躯干，做向胸椎曲凸的同方向的体转运动。完成一次体转后，两臂轻置体侧，再重复上述动作（不要做另一方向的体转动作），在动作过程中强调双腿伸直，不要移动双脚，以免减低练习效果。重复20～30次，共练习4组。

　　随着人们生活节奏的加快，工作压力也很大，经常加班熬夜已经成为一种常规、不规则的生活习惯，使口腔疾病一次又一次、不可挽回，人们真的很苦恼。蜂胶膜的出现，赢得了口腔病人的信任，效果很好，但很多人不知道口服蜂胶片的使用情况，使药效不能起到很好的作用。

　　蜂胶口腔膜的用法为用时剪下一片直接贴于患处，一日3次。蜂胶口腔膜上边白颜色的是一层蜡纸，中间棕颜色的是一层药膜。用消过毒的剪刀裁下一格，尽量把四角剪的圆滑一点，如果四角太方的话，很容易在口腔中容易移动位置。揭掉一边的白纸，对着镜子用消过毒的镊子把它贴在患处，棕色的药膜部分要向内，另一边白纸不需要揭开，它可以把口腔粘膜和牙齿阻隔开，可以避免把药膜粘到牙齿上。过一两个时候或是睡醒后把它揭掉就可以了。晚上最好在刷完牙临睡前使用。

　　蜂胶口腔膜具有清热止痛的作用，用于复发性口疮。现在人们的生活结奏的加快、不良作息、不良饮食、空气的污染、气温的随时变化，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，工作压力大、导致了人体的免疫力直线的下降，有很多人都患了复发性口疮，可自愈、好了之后又复发，周而复始让人痛不欲生。蜂胶口腔膜是治疗复发性口疮的良好药品，只需粘贴在口腔上，会很快的就见效。蜂胶口腔膜每片含蜂胶膏、薄荷脑。辅料为甘油、聚山梨酯80（吐温80）、胡精钠、聚维酮K30（PVP）、聚乙烯醇树酯。

　　蜂胶口腔膜使用期间应注意不要饮食烟、酒及辛辣、油腻食物，避免影响药效也有助于肠胃的健康。如果是孕妇的话要慎用，或是在医师或药师的指导下服用，避免影响胎儿的成长发育。儿童及年老体弱的患者应在医师或药师的指导下使用，避免产生不良反应。如果在使用的过过程中出现局部红肿、皮疹、头晕、呕吐、恶心等不良反应的，应该及时的停止用药，症状比较严重的，应该即时的去医院就诊，避免耽误了最佳的治疗时机。如果是对本蜂胶口腔膜过敏的患者要禁止服用。

　　综上所述，蜂胶口腔膜的用法为用时剪下一片直接贴于患处，一日3次。建议患者使用蜂胶口腔膜前咨询医生的意见，并在医生的指导下用药。使用蜂胶口腔膜时详细阅读说明书，明确其用法用量，注意事项，禁忌等，合理安全的使用药品。