感冒咳嗽吃什么食物(一秒带你看透这里的秘密)
感冒咳嗽吃什么食物(一秒带你看透这里的秘密)
秋天天气忽冷忽热，昼夜温差比较大，很容易感冒。你知道感冒咳嗽怎么办吗有什么方法可以润肺止咳今天，边肖推荐了一些治疗感冒和咳嗽的食疗方法，这样每个人都可以不用打针和吃药就能摆脱感冒！
感冒和咳嗽的饮食疗法
萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克。
做法：茶水用开水冲泡5分钟，取汁；白萝卜洗净，切片，放入锅中煮沸，倒入茶汁。每天2剂，不考虑温度。
功效：具有清热化痰、理气开胃的功效。适用于咳嗽、痰多、口感不佳等。这种茶容易获得，也容易制作。适用于肺热咳嗽痰多者。
杏梨茶
配料：苦杏仁10克，梨1个，冰糖少许。
做法：将杏仁去皮，打碎；梨去核切块；加入适量水，煮沸。煮熟后，加入冰糖使其溶解。以茶代饮，不分时间。
功效：本品润肺止咳，适用于急性支气管炎及燥热咳嗽。
北杏朱非汤
材料：猪肺250克，北杏10克，姜汁适量，精盐。
做法：猪肺切块，洗净，北星加水，煲汤。汤好了，加1-2汤匙姜汁，用精盐调味。一天喝两次汤，吃两次猪肺。
功效：此方止咳化痰，补肺。适用于慢性支气管炎、肠燥便秘。
享用冷餐
虽然不能降伏感冒，但还是有办法预防和缓解症状的。当另一个寒冷的季节到来时，你可以尝试一些方法来应对寒冷。
热水泡脚
每天晚上用热水泡脚(温度太热，无法承受)15分钟。泡脚时注意水量不能超过脚面。泡脚后脚要红，防止感冒。
生吃大葱
生吃大葱时，可以将油加热倒在大葱丝上，再和豆腐等凉菜一起吃，不仅好吃，还能预防感冒。
盐水漱口液
每天早晚和饭后用淡盐水漱口，清除口腔细菌。流行性感冒流行时，要多注意用盐水漱口。这个时候，最好用盐水漱口。
冷水浴表面
每天用冷水洗脸，用一把手洗鼻孔，也就是用鼻孔轻轻吸一点水(注意不要吸太深，以免呛到)，然后反复吸出来。
按摩鼻沟
双手搓揉，按摩项英点(位于鼻沟内，横鼻外缘中点)十次以上，可预防感冒，缓解感冒后鼻塞。
把洋葱塞到鼻子里
感冒后鼻塞怎么办睡觉时，每个鼻孔放一根新鲜的葱条，3小时后取出。通常可以一次治愈。如果没有，可以第二天再插。值得提醒的是：首先葱条要厚一点，要薄一点。第一，药小；二是容易吸入鼻腔深处，不易取出；其次，如果患者鼻腔对新鲜洋葱过敏，可以在洋葱条外面包裹一层薄薄的药棉。
用白酒擦身
用铜币、硬币等光滑坚硬的物体蘸白酒，轻轻刮擦前后胸部、弯池、下肢弯窝，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜汁，约15分钟后大汗淋漓。出汗后全身放松舒适。这时候注意避免感冒，感冒很快就会痊愈。
可乐煮姜
生姜20-30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮沸，凉了就喝，防治流感效果好。
呼吸蒸汽
当你第一次感冒时，将开水倒入杯中，逆着热空气深呼吸，直到杯中的水变凉，一天几次，可以减轻症状
性温味辛，具有散寒发汗、解表祛风的功效，适用于风寒感冒者。民间常用生姜3片，红糖适量，开水冲服，俗称生姜红糖茶，常饮，汗出即愈。
非常淡的蓝色
性温味辛，可调节体温，使汗腺正常出汗，减少和预防感冒。适用于风寒感冒者。在民间，刚感冒的时候，经常会把葱花和葱花、豆豉一起喝。也可以用2~3茎葱和1片生姜代替茶叶加水煎煮。体弱或年老体弱的人，受凉受凉后，最适合熬3~5梗葱白米饭的稀粥，常吃。
紫苏
性温，味辛，有发汗散寒退烧之功，适用于寒凉者。如果气虚的人感冒了，用紫苏叶和米饭煮粥为宜。因为紫苏的特殊香气是紫苏乙醛，它是紫苏的精油，易挥发，在煮紫苏粥的时候，要在粥快煮的时候加10克紫苏叶，不宜长时间煮。
金银花
它具有清热的作用，中医常用于治疗风热感冒。比如广州军《常用中草药手册》推出的：“金银花清热解毒，治外感发热咳嗽。制成凉茶可以防暑降温。”凡夏季风热感冒、发烧、咽喉痛者，应经常用金银花泡茶饮用。
荷叶
适用于夏季风热感冒者，具有清暑功能。《滇南本草》云：“荷叶上头的风热。”《本草再新》还说：“清凉解渴，清热解暑。”因此，在炎热的夏季，最适合用荷叶代替茶叶煎水，经常饮用。
铸造
本品性凉，味辛，具有祛风散热、利咽的功效。《本草纲目》说：“薄荷，辛可以发散，凉可以清，专门祛风清热。”适用于风热感冒、头痛、目赤、咽喉肿痛的人群。
菊科植物
风热感冒者，以白菊5克为宜，用开水冲泡，不要用茶。特别适合炎热的夏季饮用，具有祛风清热、明目解毒、祛暑的功效。
发酵大豆
平性能祛表邪。人们常用豆豉配葱花，或熬汤或煮粥，既适用于感冒，又适用于风热感冒，具有发汗退烧的功效。
芫荽
性温，味辛，寒凉者宜食。民间喜用芫荽、饴糖各30克，加米汤半碗，蒸熟食用。
菊花脑
在江苏南京地区常作为夏令佳蔬。性凉，味甘，有清热、凉血、祛暑、降火、清利头目的作用，最适宜夏季风热感冒，发热口干，咽痛口苦，头痛目赤者熬汤食用。
橄榄
又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用，对风热感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜。民间习惯用鲜橄榄3~5个，劈开，鲜萝卜(红皮、白皮均可)半个至1个切开，煮水代茶饮。古人誉之为“青龙白虎汤”，对风火喉痛、喉间红肿，颇有食疗效果。
地瓜
能生津止渴，可生啖或煮食。《陆川本草》记载:“生津止渴，治热病口渴。”适宜风热感冒、发热口干、头痛烦渴时食用。
荸荠
适宜风热感冒之人咳嗽痰黄，咽喉肿痛，口干作渴者食用。它有清热、化痰、止渴的效果，或生食，或煮食，或榨汁饮用均可。若与海蜇皮一同煎水喝，其化痰止咳作用更好。
梨子
性凉，味甘，能生津、清热、化痰，适宜风热感冒、发热、口干渴、咳嗽痰黄时，随意食用。民间习惯对风热感冒咳嗽者，用生梨1个，洗净连皮切碎，加冰糖炖水服。
萝卜
有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。民间有用萝卜(红皮辣萝卜更好)洗净，不去皮，切成薄片，放于碗中，上面放饴糖2~3匙，搁置一夜，即有溶成的萝卜糖水，频频饮服，有良好的止咳化痰功效。
辣椒
大辛大热，辛能发散，热能祛寒，故有散寒发汗之功，这对感冒风寒，恶寒无汗者尤宜。所以，《药性考》中指出:“温中散寒，除风发汗。”风寒感冒食之则宜，而风热感冒切忌服食。
绿豆
有清热消暑作用，炎夏酷暑的风热感冒之人，食之最宜。《本草汇言》中认为:“绿豆清暑热，静烦热，润燥热，解毒热。”民间也常用绿豆汤治暑热天感冒。
西瓜
性寒，味甘，有清热解暑的功用，夏天风热感冒者宜食之。《日用本草》指出:西瓜能“清暑热，解烦渴”。《滇南本草》说它能“治一切热症”。风热感冒之人发热口干咽痛时，食之颇宜。
甘蔗
性寒，味甘，能清热，生津。风热感冒之人发热、口干、咳嗽时，宜食之。《随息居饮食谱》中认为甘蔗还有“利咽喉”的作用，风热感冒咽喉疼痛不利者，食之还能清火利咽。
胖大海
性凉，味甘淡，能清热，利咽。清代名医张寿颐认为:“胖大海善于开宣肺气，并能通泄皮毛，风邪外闭，不问为寒为热，并皆主之。”因其性凉，故以风热感冒者为宜。
罗汉果
性寒，味甘，能解热、清肺、止咳。因此，风热感冒，发热咳嗽者宜食之。《岭南采药录》认为罗汉果能“理痰火咳嗽”。《广西中药志》说它“止咳清热”。故只宜风热感冒，而不宜风寒感冒者食用。
大蒜
性温，味辛，有防治感冒作用，无论风寒感冒或风热感冒者皆宜。《食物中药与便方》中介绍:“感冒，头痛鼻塞，恶寒发热:大蒜、葱白、生姜适量等份，煎汤温服，出汗即愈。”《本草衍义补遗》中指出:“大蒜，性热善散，多用于暑月。”《本草纲目》亦云:“夏月食之解暑气”。故凡感冒之人，皆宜食用。
扁豆
性平，味甘，有清暑化湿的作用。夏季暑湿感冒之人，食之最宜。中医认为，暑多挟湿，尤其是到了长夏梅雨季节，最易引起暑湿感冒，发热身重，困倦乏力，呕吐腹泻等，宜用扁豆煮食，或用扁豆花亦可。
根据中医“寒者热之，热者寒之，虚者补之，实者泻之”的治疗原则，凡风寒感冒者宜吃温热性或平性的食物，诸如醋、胡椒、花椒、肉桂、大米粥、砂仁、金橘、柠檬、佛手柑、洋葱、南瓜、青菜、赤小豆、黄芽菜、豇豆、杏子、桃子、樱桃、山楂等;风热型感冒者还宜食用的寒凉性物品，如苹果、柿霜、枇杷、柑、橙子、猕猴桃、草莓、无花果、旱芹、水芹、蕹菜、苋菜、菠菜、金针菜、莴苣、枸杞头、豆腐、面筋、瓠子、地瓜、黄瓜、马兰头、菜瓜、绿豆芽、柿子、香蕉、苦瓜、番茄等。