豆浆和大米熬粥功效与作用（大米豆浆粥的功效与作用）

大米豆浆粥的功效与作用

用料 豆浆 1000毫升 小米 200克 豆浆小米粥的做法 先做好豆浆，过滤去渣小米轻轻滤洗干净（小米很轻，建议用细滤网滤洗）洗净的小米加入豆浆中炖煮，豆浆煮沸后转中小火慢慢熬制粘稠不需加糖，香浓的小米豆浆粥已经很美味了，最佳建议是晚上喝，安神助眠还不发胖！

大米豆浆粥的功效与作用禁忌

能呀，我打过很多种，第一次打的就是黄豆加大米的，米增加了它的浓轴感，香浓好喝，后面绿豆红豆黑豆黑米黑芝麻红枣小米玉米渣换着花样打，还是觉得黄豆加大米的最好喝，不过豆子和米都要适量，太浓了也会增加胃的负担，自从买了豆浆机就了解了好多这方面的知识，在打什么之前也是会事先了解一下可不可以这样，你也可以多了解了解，每天坚持喝300ml豆浆有益身心健康噢！虽然我当初是奔着美白的目的

豆浆煮大米粥的功效

行。

玉米小米豆子属于粗粮，可以补充人体所需的维生素。南瓜属于蔬菜，含有粗纤维，可以补充人体所需的膳食纤维。

这几种食物混合起来打成浆，味道更加丰富，既能当辅食，又解渴又解饿，还很健康。属于看得见的农产品，且没有防腐剂和人工色素。

当冷开水喝，比直接喝开水更解渴。

豆浆大米粥的营养价值

1.都挺好

2.豆浆是饮品，豆面粥是粥，但是俩个的营养价值都是差不多的。

豆浆就是把豆子磨碎，豆面粥就是放上豆子熬的粥。

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。

豆面粥是各种豆子（绿豆，红豆等）加米熬的粥。

熬粥是用大火烧沸后小火慢慢熬制而成。打豆浆是豆子泡好后用豆浆机打出浆，或者是石磨磨成浆再煮熟饮用。两者的区别一个是粘稠的半流食，一个是液体的流食。

大米小米豆浆的功效

早餐是三餐中最重要的一餐，它的好不好，将直接影响到人的身体健康。

早餐最好吃一些高蛋白的食物，如牛奶，豆浆，包子，粥之类，易消化且营养丰富的食物。如喝豆浆或牛奶配上面包十一些果蔬之类的食物即可。也可以喝些小米粥配上牛肉，青菜，鸡蛋也可以。

总之，根据自己的口味选择即可，就是不能不吃哦。