干海蛎子怎么做菜？

2024-04-15

主料海蛎干100g鸡蛋3个辅料油适量盐适量蒸鱼汁适量步骤海蛎煎的做法步骤11.海蛎干洗净备用海蛎煎的做法步骤22.鸡蛋打撒海蛎煎的做法步骤33.加入海蛎干，盐，加入蒸鱼汁搅拌均匀海蛎煎的做法步骤44.锅中放入油加入材料海蛎煎的做法步骤55.煎熟即可海蛎煎的做法步骤66.可以了

海蛎干的做法

可以做海蛎汤。材料海蛎干150克，酸菜100克，老姜10克，味精、盐、香油、青葱各适量。做法1、海蛎洗净沥水，酸菜、老姜切丝，青葱切末备用。2、汤锅内加水烧至滚沸，先放入酸菜丝汆烫以减少酸咸味，用清水冲凉。3、另取一汤锅，注入冷水，放入烫过的酸菜，加姜丝及味精、盐调味，煮至滚沸后放入海蛎继续煮至再度滚沸即熄火，食用前加入香油及葱花即可。

干海蛎的吃法

也叫（蚝屎）--好事，通常用来煮汤，广州人过年必吃，和猪手，发菜，莲藕，冬菇一起煲老火汤。意头好，又有益。可以煮粥，泡软海蛎干，放米一起煲。可以清肠胃。可以做蚝干扒菜胆（西兰花也行），菜用油盐水灼熟，放碟上，蚝干泡软，用姜片，葱段起油锅，炒一下蚝干，加蚝油，适量白沙糖，水焖一下，收干一些水分，留一点汁就好，浇在菜上面。

干贝胆固醇含量是348mg/100g。与其他食物的对比（单位都是mg/100g）鸡蛋是585，鸡蛋黄是1510，猪瘦肉是81。应该算是比较高吧。

海蛎含胆固醇高吗？这个问题存在争议。海鲜、贝壳类产品中的胆固醇含量，比一般的鱼肉要高出许多，尤其是虾卵、蟹黄等类食品，含量更是很高。有人把海蛎列入高胆固醇食物中。牡蛎又有“海中牛奶”的美誉，含80％—95％的碳酸钙、磷酸钙及镁、铝、硅和氧化铁等成份, 性味咸、涩、凉，有平肝潜阳、滋阴安神、化痰固精止带等功效。营养很丰富的，药用价值也很广，明代李时珍《本草纲目》记载：“牡蛎肉，甘温无毒，煮食治虚损，调中，解丹毒，补妇人气血，以姜醋生食，治酒后烦热，止渴。炙食甚美，令人细肌肤，美颜色。”因为牡蛎体内含有大量的锌，是对男性有生精强壮的作用。现代医学实验还表明，从牡蛎肉中提取的水溶液对肿瘤细胞有抑制作用。日本科学家还发现海蛎肉中含有天然牛黄酸，具有降血脂、抑制血小板聚集、提高人体免疫力、促进新陈代谢等多种功能。海蛎肉应该属于中等胆固醇含量的食物，好吃但不宜过多食用。 1、海蛎干炖排骨汤用料：排骨一根 “H”一把（这里的一把指手抓一次要放多少“H”根据个人喜好）盐味精首先往炒锅里面倒入少许食用油，油不用多，小倒一点点就行了，然后开火，待油温到100度后，把“H”放入炒锅里翻炒一下，大概炒10-20秒后，关火。然后把洗好的排骨放入炖锅中，接着一起把翻炒好的海蛎干倒入炖锅中，加水、盖上炖锅盖，插上电源，OK，一个半小时后开吃吧。说明：上面一小小段文字看仔细的朋友就能查觉到，店主在做这个汤的时候，似乎没有用水冲洗过海蛎干，而是用油代替了水？！是的，当你买到“H”的时候，你就有权利这么做！海蛎干用水冲洗，特别是用开水烫，会把海蛎干的营养价值包括鲜味冲淡，这种做法是很不可取的。而用油热翻炒，不仅不会使海蛎干本身的营养价值流失，而且油温在100度的时候，是完全可以把海蛎干表面的细菌杀死，并保持海蛎干本身的鲜味！ 2、海蛎干炒黄瓜材料：黄瓜一条 “H”一把（这里的一把指手抓一次要放多少“H”根据个人喜好）盐味精加饭酒（看个人喜好可加可不加）首先往炒锅里倒入食用油（这里的油量就按平时炒菜放的油量就可以），待油温待油温到100度后，把“H”放入炒锅里翻炒一下，大概炒10-20秒后，把去好皮切块的黄瓜放入炒锅中，一起翻炒，不用加水，炒的时间长短根据个人喜好，有的人喜欢吃脆点的黄瓜，那就炒一会就起锅，有的喜欢吃软一点的，就多炒一会。这道菜这么炒法，味道绝对比一般的拍黄瓜还要赞！朋友们不妨也试试。 3、海蛎干煮咸饭材料：大米芥菜三层肉香菇若干 “H”一把酱油盐味精说明：因为我是闽南人，所以对芥菜饭特别情有独钟这里就给大家介绍芥菜饭的做法嘎嘎~~ 把米淘洗后，放着；接着把买回来的三层肉切成小片，尽量的切小，然后油锅里倒入少许食用油，接着把切好的三层肉放入油锅中，火调中小火，让三层肉好好的炸一炸，把油炸出来，待三层肉炸得比较干的时候，往炒锅中放入“H”连同洗好的香菇一起扔进去，翻炒一下，然后把洗好的米一起倒入炒锅中，接着加盐，味精，酱油（酱油的量一般是炒勺的一半），翻炒均匀，让米都可以跟酱油拌上，大概一分钟左右，然后关火，把炒好的米倒入电饭锅里，加水（用自来水就可以了），水位加到离米面一个食指小节就可以，插上电源，对哦，好像把“芥菜”给忘了？哈哈不要着急，插上电源后，你去洗芥菜吧，把洗好的芥菜，切小，能小尽量小，接完后放着，待电饭锅跳到保温的时候，这时饭已经熟了，然后把切好的芥菜放入电饭锅中，跟米饭一起在锅里翻一翻，拌一拌，拌均匀点，然后盖上电饭锅盖，再保温个5分钟左右，好了开饭吧